我是選手
想用數據檢視訓練、讓教練了解我的狀態，並依據體能曲線安排比賽期。
- ▸綁定 Strava 自動同步活動與功率數據
- ▸查看 CTL / ATL / TSB 體能管理曲線
- ▸主動授權給指定教練、隨時可撤銷
TCU功率訓練教練
AI ERA · TAIWAN FIRSTTCU · POWER TRAINING COACH
全台首創
Strava × AI × 專業教練
的功率訓練後台。
整合 Strava 活動串流、AI 數據分析、FTP 估算與 CTL / ATL / TSB 體能管理曲線。 教練可在同一後台依每位選手狀況客製化訓練需求，把 AI 工具變成自己的延伸， 讓功率訓練更精準、更有效率。
- PMC
- 體能 / 疲勞 / 狀態
- FTP
- 20min × 95% 自動估算
- Strava
- 活動自動同步
- Plans
- 週期化課表管理
WHO
誰適用？
我是教練
想集中管理多位選手的訓練狀況，建立週期化課表並監控執行率。
- ▸一站式 Dashboard 監看所有授權選手
- ▸檢視 FTP 變化、PMC、單次活動細節
- ▸建立 / 派發訓練計畫並追蹤完成度
WHAT
平台能力
01
PMC 體能管理
CTL / ATL / TSB 三條曲線，180 天回看窗口，自動暖機填補早期空檔，看清長期負荷趨勢。
02
FTP 自動估算
取最近 90 天 20 分鐘最佳功率 × 0.95，並區分 Strava 設定值與系統推估值，避免錯估訓練區間。
03
Strava 整合
一鍵綁定後自動拉取活動、功率串流與心率資料；活動細節下鑽分析。
04
訓練計畫
教練可建立週 / 期課表，標註目標 TSS、區間與重點；選手端可逐日查看執行狀況。
05
AI 訓練分析
結合 AI 解讀活動數據與體能曲線，輔助教練判讀重點區間、生成回饋摘要，加速課表迭代。
06
授權與隱私
選手主動授權教練，可隨時撤銷；底層以 Supabase RLS 與 SECURITY DEFINER 函式驗證權限。
HOW
如何申請
- 1
加入 LINE 官方帳號
透過 TCU LINE@ 提交申請，告知你是「選手」或「教練」，我們會協助建立帳號。
- 2
建立 TCU 會員 / 教練資格
完成審核後分配 TCU 會員或教練角色，並開通對應頁面權限。
- 3
綁定 Strava 並建立授權
選手綁 Strava 自動同步活動；教練收到選手授權後即可看到該選手所有訓練資料。
FAQ
常見問題
- Q. 使用平台需要付費嗎？
- 平台供 TCU 旗下教練與選手使用，收費方式請洽 LINE 官方帳號或 email 詢問。
- Q. 我已經有 Strava，需要重新上傳資料嗎？
- 不需要。完成 Strava OAuth 綁定後，系統會自動拉取你過往與未來的活動。
- Q. 教練是否能看到我所有的 Strava 資料？
- 只有經由你主動授權的教練能查看你的活動與課表資料，且授權可隨時撤銷。
- Q. FTP 估算與我自己設定的不一樣？
- 系統會顯示 Strava 設定值與系統推估值兩個來源，並標註資料時間，教練端與選手端皆可比對。